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※テキストはWikipedia より引用しています。
現在トレーニングジムは、全国各地に多く存在しており筋トレやダイエット目的などで利用している人が多いです。そんな中、パーソナルトレーニングジムというものがあり普通のトレーニングジムと違いがあります。大きく違う点が、パーソナルトレーニングジムは、専属のトレーナーが指導してくれる点です。普通のトレーニングジムにもトレーナーがいますが自分だけをみてくれる訳では無いです。つまり、常にジムトレーナーに指導してもらおうとすると難しく、ある程度自分でトレーニングをしていくことになります。しかし、パーソナルトレーニングジムだと常にトレーナーが自分を指導してくれて、間違ってトレーニングしているとその都度アドバイスをしてくれるのでより効果的な運動が可能です。トレーニングの基礎や応用などまだ分からない人だと、自分でトレーニング内容を考えるのが難しくいくらジムでトレーニングしても効果的な運動ができないことがあります。それだと、なんのためにジムに通っているのか分からなくなりしかも利用料金も必要になるのでトレーニングについてあまり知識がない人は、最初からパーソナルトレーニングジムがおすすめです。ただ、既にトレーニングによる知識があり自分で効率よくトレーニングできる人だと普通のトレーニングジムで効率よく運動できます。また、パーソナルトレーニングジムの場合はトレーナーとコミュニケーションしていく必要があるので、コミュニケーションが苦手だとあまり上手く行かない可能性があるのでコミュニケーションが好きな人に向いています。このように自分の状況や性格面など考慮してジム選びをしていくことが重要です。また、パーソナルトレーニングではあなたの目的に応じてトレーナーがどのようなトレーニングをしていけばいいのか考えてくれます。さらに、常にみてくれるので良い緊張感を持ってトレーニングできてサボらずに運動できるというのが大きなメリットです。